BodyRun Sports Training

Voor beginners en gevorderden looptraining op maat. 

Het is al bewezen dat je op deze manier nog meer verbrand en zelfs nog even je verbranding op gang houd na de training. Deze sessies worden rustig opgebouwd eerst naar 12 min. en later naar 24 minuten, jou vrije keuze natuurlijk. De snelheid varieert van power walk naar run en sprints, altijd worden jou de juiste technieken aangereikt.
Ook altijd worden je buik en middenrif en onderrug spieren mee getraind. Je core moet er tenslotte ook goed uitzien. Deze gehele training word je natuurlijk bijgestaan door een ervaren gecertiviceerde instructeur, veiligheid staat zoals altijd bij Awa-outdoor op een hoog vaandel. Ook hier werken we met ons SIE veiligheids systeem, welke voldoet aan de iso 9001 norm.

Meerdere locaties aangeboden

BodyRun worden wekelijks gegeven op verschillende locaties. Wij bieden BodyRun in Enschede en Almelo aan, op verschillende locaties aan en op verschillende tijden. Klik hier voor het actuele overzicht van onze trainingsmogelijkheden.

Proefles gratis volgen.

Geïnteresseerd in BodyRun, meldt je aan en ontvang een gratis proefles BodyRun bij jou in de buurt ! Wij zien u graag samen met ons sporten. Gratis proefles volgen en kennis maken

Beschrijving

ENSCHEDE – ALMELO | AWA Outdoor Sports BodyRun Training in Enschede en Almelo. Hierin krijgt u een full body training, op zowel spierversteviging- als op conditioneel niveau. Er wordt begonnen met een krachtoefening training waarin alle spiergroepen op niveau worden gebracht. Dit kan zowel binnen als buiten gebeuren. Daarna worden de buikspieren (je core)even flink getraint, en alsof het niet genoeg is wordt er middels intervaltraining gelopen naar een opbouw van 12 minuten voor starters en 24 min. voor gevorderden. Ja u leest het goed dit alles gebeurd natuurlijk op uw eigen niveau.

 

X